בקורס נלמד ונשלב:

– כלים לאילתור בתנועה לפיתוח הספונטניות והאותנטיות.
– ריקודים מכמה שפות תנועה ותרגולי תנועה מעולם המחול.
– כלים להעשרת הרוטינה הפיזית היומית שלנו, לאיזון בין הגוף והנפש.
– נלמד כלים לקתרזיס והרחבת המנעד הרגשי, כמו גם כלים למדיטציה ואיזון התקשורת הפנימית.
– כלים לתנועה ויצירה ברגע מתוך שפת התנועה ״פעולות ברגע״
– כלים לקריאת הגוף ושפתו מתנועה הוליסטית ורפואה סינית.
– עקרונות תנועה מעולם הקונטקט.
– נשלב עבודה עם תנועה בעיניים עצומות.
– יונחה מעגל דיבור והקשבה מהלב.

פרקי התוכנית:

לרקוד רגש– הדרך לאותנטיות, הלימה בין התקשורת הפנימית לחיצונית. הרגש נמצאת בכל הגוף, גם בבטן וגם בלב.
ארכיטיפים חיים בנו (ק. יונג).
ללמוד לרקוד– הדרך ללמוד באמביציוזיות וללא פרפקציוניזם.
תנועה הוליסטית ורפואה סינית– הדרך להכיר את רזי שפת הגוף שלנו. הגוף מדבר איתנו ותמיד כדאי שנקשיב לו.
לבחור נכון לעכשיו– הדרך לרקוד חופשי.
סיכום– מפגש תנועה ועיניים בין כולם.
כנראה לקראת הקורס השני.