בקורס נלמד ונשלב:

– כלים לאילתור בתנועה לפיתוח הספונטניות והאותנטיות.
– ריקודים מכמה שפות תנועה ותרגולי תנועה מעולם המחול.
– כלים להעשרת הרוטינה הפיזית היומית שלנו, לאיזון בין הגוף והנפש.
– נלמד כלים לקתרזיס והרחבת המנעד הרגשי, כמו גם כלים למדיטציה ואיזון התקשורת הפנימית.
– כלים לתנועה ויצירה ברגע מתוך שפת התנועה ״פעולות ברגע״
– כלים לקריאת הגוף ושפתו מתנועה הוליסטית ורפואה סינית.
– עקרונות תנועה מעולם הקונטקט.
– נשלב עבודה עם תנועה בעיניים עצומות.
– יונחה מעגל דיבור והקשבה מהלב.